ja na swoim cyklu z enanem nieczuje podwyzszenia libido a mam przyrosty w sile i masie...nieczuje zadnego wzrostu libido...jak sobie strzele czuje tylko na 2 dzien ,pozniej mam mneijsze libido niz normalnie....wchodze teraz w 4 tydzien...Moze niektórzy tak mają :P
A spodziewalem sie jakiegos giganta wsrod kapsow Az sprawdzilem jak wyglada Gold Omega 3 przy zlotowce - bardzo podobnie, a te rodzaje kapsow, jak juz wyzej wspomniane, sa latwe do przelkniecia. Tu psychika odgrywa role. Takich tabsow idzie lykac 2 naraz i jeszcze 3 kapsy guaranu-kofeiny do tego. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-11-13 [...]
Suwnica ukośna, jako taka wpływa znacząco jedynie na pracę mm. nóg i pośladków. Mięśnie proste grzbietu, odgrywające bardzo dużą rolę w przysiadzie trójbojowym, są minimalnie obciążone i napięcie wykazywane przez nie w tym ćwiczeniu jest nieistotne. Rzeczywiste obciążenie nóg da się wyliczyć bardzo prosto. Wynosi ono około (Q + Qp) * cos(alfa) [...]
bueheheh 67 zl 25 kilo worek niskoslodzonej srednioslodzonej badz tej wysokoslodzonej (pani powiedziala ze chodzi o zawartosc cukrow prostych czyli glukozy ) jest to malto z ziemniaka (pepees) ale tak jak ktos wyzej napisal nie powinno byc duzej roznicy w smaku bo to czysta substancja praktycznie i niewazne z czego jest zrobiona bo przechodzi [...]
ja pamietam swoj szczyt 75mcg T3 + 160mcg clena + 120mg efedryny + 800mg kofeiny + extracty z zielonej herbaty poki bylem na CKD temperatura byla kolo 37.7, jak zrobilem ladowanie wegli temperatura skoczyla do 39.2 ogolnie tak jak ziki - srodek bez rewelacji aczkolwiek w kilka tygodni zassalo mnie niemilosiernie zjechalem jakies 10%bf raz pamietam [...]
Hej :) Dla lepszych efektów jak piszesz, to zwiększ ilość białka w diecie tak do 3g/kg Ty czujesz tę bombę? Moim zdaniem masz za mało teścia i deki, ja bym dał teścia z 500 week, a deki ze 300, ale to indywidualne bardzo, ale jak Cię małe ilości robią to luz. A i biłbym deke 2 razy w tygodniu (i tak robisz strzał i tak) lepsze stężenie będzie. I [...]
ja juz nic nie chciałem pisac w tym temacie, żeby nie było że prowokuje, albo sie wymądrzam, posiłek jak wspominałem jest jeden jedyny dziennie, pełna micha warzyw, sałat, owoców, kurczak lub indyk, poza tym tylko ewentualnie białko SFD WPC-3 miarki dziennie. Ja rozumię że tendencje sie zmieniają, teraz naukowcy odkryli że jemy co 2 godziny, jutro [...]
1) kawa zbożowa lepsza dużo jest sypana jak wliczysz możesz pić spokojnie do śniadania 2)najlepszym rozwiązaniem są tu owsiane lub własnego wyrobu musli 3)wszystkie soki które wymieniłeś mają duśo cukru jak soki to warzywne przez siebie robione w sokowirówce lub jednodniowe 4) czy to przeszkadza ? dostarczasz ok 600kcal z soku
Do autora - gdybyś miał BF na poziomie 6% i super wygląd - mógłbyś filozofować. Na razie to %-) 1. Dieta (nie co to wkleiłeś, prawdziwa dieta!) - to 80% sukcesu. I przestań pisać o pizzy i czekoladzie - to zabójstwo sylwetki. 2. Więcej kalorii, 1500 - spowalniasz metabolizm przez za małą podaż = brak spalania tłuszczu, tryb głodowy. 3. Truchtanie [...]
Witajcie, Już sam nie wiem co robić, chyba wynajmę jakiegoś trenera. Mam 36 lat (facet) i zacząłem jakiś czas temu biegać. Głownie po to zeby nie umrzeć, bo większość życia siedzę. Ale w tym roku chciałbym spalić oponkę. Nie jestem grubasem i w ogóle w bieganiu mam dość dobrą formę. Ważę 85kg i mam 190cm, ale za dużo tłuszczu na brzuchu. Plan jest [...]
Czy nie przeładuje treningu wrzucając te 4-5 serii na każdą partię? Np. klatka w dniu PUSH dostaje 6 serii na trening, 2 razy w tygodniu to już 12, to samo plecy w PULL teoretycznie 9 serii na treningu, wiadomo, że przy MC i podciąganiu czy wiosłowaniu jest wykonywana inna praca, ale jednak to nadal ta sama partia, wiem, że jestem w stanie wykonać [...]
1. jeśli by nawet brał to by się tu nie przyznał 2. nie wiem ile masz lat ale widze ,że niewiele jak zadajesz takie pytania. 3. wnioskując z podpunktu 2 co do lat to zawczesnie na sterydy
Jedna sprawa mnie nurtuje: wątroba nie jest unerwiona powiedzmy w ten sposób jak skóra, mięśnie, że odczuwasz ból, dlatego rak tak jest groźny bo późno się objawia. Może masz żółtaczkę mechaniczkną, "zapchał" się woreczek żółciowy, kumpel jeszcze z L.O tak miał, widziałem go po ruskiej mecie był żółty, skóra, oczy. Ale gdzieś ze 2 dni. [...]
Ja jestem pod opieką endokrynologa z przychodni dziecięcej w wawie...dawki to dokładnie nie wiem jak sie oblicza wiem że jakaś dawka na kilogram wagi ja mam dawki 1,4 - 1,4 - 1,2 i tak na okrągło.Badania miałem robione 3 lata wiec troche sie zeszło.Nie wiem do jakich celów chcesz używać HGH jeżeli do celów kulturystycznych to proponuje zacząć od [...]
Ja jestem pod opieką endokrynologa z przychodni dziecięcej w wawie...dawki to dokładnie nie wiem jak sie oblicza wiem że jakaś dawka na kilogram wagi ja mam dawki 1,4 - 1,4 - 1,2 i tak na okrągło.Badania miałem robione 3 lata wiec troche sie zeszło.Nie wiem do jakich celów chcesz używać HGH jeżeli do celów kulturystycznych to proponuje zacząć od [...]
Ja bym zmienił kolejność wykonywania ćwiczeń na triceps. Wątpię żebyś po francuzie i wyciągu miał sile aby zrobić wyciskanie wąsko(które zazwyczaj robi się na dosyć dużych ciężarach). Wyciąg daj na sam koniec pozostałe 2 ćwiczenia dowolnie. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia zamienił bym na unoszenie hantelek w opadzie tułowia żeby zmęczyć trochę [...]
Cześc wszystko spoko właśnie wyliczyłęm sobie ile mam jesc białka itp. Ok ale teraz pytanie czemu nie moge pic tej coli chodzi mi o ta co zawiera 0.5 kcal czy odeniej przytyje . Przewaznie pije 1 puszke dziennie. Drugie pytanie czym zastąpic chleb . Przewaznie jem go 4-5 kromek dziennie i chyba zbytnio nie wpływa na moją mase . Z tego co jem to [...]
s ta ławeczka to moze byc przyczyna bo jedna reka schodzi nizej (chyba) a moze podaj swoj trening ? 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]
tez to rozwarze , kurde wiem ze waze malo jak jakas ciota ale w****iaja mnie boczki strasznie... a o uwydatnieniu chociaz malego zarysu kratki na brzuchu to juz nie wspomne Co do dawkowania to jeszcze sie nie zastanawialem... zalecane dawkowanie o ile dobrze pamietam to 4 kapsy na dzien... mysle ze na poczatek bede bral 2 zeby powoli [...]
T-3 i robienie mięcha + koks
